Our Gallery

Contact Info

27 Division St, New York, NY 10002, USA

+1 (044) 123 456 789

info@example.com

Cennik

DLA AMATORA

trening personalny

Konsultacja

  • Wywiad (cel, trening, żywienie)
  • Testy sprawnościowe (wydolność, siła, stabilizacja)
  • Ocena aparatu ruchu (wady postawy, mobilność stawów)
  • Ocena i korekcja podstawowych ćwiczeń
  • Podsumowanie testów (mocne i słabe ogniwa)
  • Propozycja najlepszej strategii treningowej dla aktualnego celu, charakteru i możliwości sprawnościowych

250 zł

Stała współpraca

  • Indywidualne planowanie treningów (na podstawie sprawności i charakteru danej osoby)
  • Instruktaż wszystkich ćwiczeń
  • Modyfikacja treningów wraz z wzrostem sprawności
  • Nadzór trenerski, feedback na bieżąco, korekcja ćwiczeń
  • Niezbędne informacje na temat żywienia i treningu
  • Analiza dotychczasowej diety
  • Wskazówki żywieniowe
  • Motywacja, strategie zmiany nawyków, wsparcie
  • Regularna ocena postępów

od

1000 zł

miesięcznie*

* szczegóły ustalane są na miejscu

Trening w parze

indywidualnie*

  • Możliwy jest również trening w parze z wybraną przez siebie osobą lub dołączenie do kogoś już ze mną trenującego

* wycena indywidualna - proszę o kontakt

Dla Sportowca

osiągnij lepsze rezultaty

Konsultacja

  • Wywiad (cel, trening, żywienie)
  • Testy sprawnościowe (wydolność, siła, stabilizacja, koordynacja, zręczność, czas reakcji, moc)
  • Ocena aparatu ruchu (wady postawy, mobilność stawów)
  • Ocena i korekcja podstawowych ćwiczeń
  • Podsumowanie testów (mocne i słabe ogniwa)
  • Propozycja wyboru najlepszej strategii treningowej dla aktualnego celu, charakteru i możliwości sprawnościowych

250 zł

Stała współpraca

  • Indywidualne planowanie treningów (na podstawie sprawności i charakteru danej osoby)
  • Instruktaż wszystkich ćwiczeń
  • Modyfikacja treningów wraz z wzrostem sprawności
  • Nadzór trenerski, feedback na bieżąco, korekcja ćwiczeń
  • Niezbędne informacje na temat żywienia i treningu
  • Analiza dotychczasowej diety i wskazówki żywieniowe
  • Motywacja, strategie zmiany nawyków, wsparcie
  • Regularna ocena postępów

od

1000 zł

miesięcznie*

*szczegóły ustalane na miejscu

ONLINE

trenuj online

ONLINE

  • Współpraca zdalna
  • Testy wytrzymałościowe i siłowe
  • Planowanie treningów wytrzymałościowych i siłowych
  • Analiza i modyfikacja treningów na bieżąco (z tygodnia na tydzień)
  • Regularna ocena postępów

od

300 zł

miesięcznie

live

Stała współpraca

  • Krótsze treningi
  • Indywidualne planowanie treningów (na podstawie sprawności i charakteru danej osoby)
  • Instruktaż wszystkich ćwiczeń
  • Modyfikacja treningów wraz z wzrostem sprawności
  • Nadzór trenerski, feedback na bieżąco, korekcja ćwiczeń
  • Niezbędne informacje na temat żywienia i treningu
  • Analiza dotychczasowej diety i wskazówki żywieniowe
  • Motywacja, strategie zmiany nawyków, wsparcie
  • Regularna ocena postępów

od

600 zł

miesięcznie*

*szczegóły ustalane na miejscu

SWIM GYM

pływaj z nami

Początkujący

  • Nauka pływania
  • Korekcja ćwiczeń na bieżąco
  • Duża różnorodność zadań
  • Wykwalifikowana i doświadczona kadra
  • Wykwalifikowana i doświadczona kadra

49 zł

zajęcia

*instruktor w wodzie, bardzo mała grupa

Zaawansowani i triathlon

  • Doskonalenie pływania
  • Korekcja ćwiczeń na bieżąco
  • Duża różnorodność zadań
  • Wykwalifikowana i doświadczona kadra
  • Wykwalifikowana i doświadczona kadra

39 zł

zajęcia

Zajęcia indywidualne

Wycena indywidualna - skontaktuj się ze mną.

Jesteś gotowy by zacząć?

Wiem z doświadczenia i jestem przekonany, że jak tylko zaangażujesz się w nasz proces tak jak ja, OSIĄGNIEMY TWÓJ CEL.