Czym się zajmuję?
- Rekompozycją ciała, redukcją tkanki tłuszczowej, budową masy mięśniowej
- Poprawą wydolności i siły
- Polepszeniem zdrowia i samopoczucia
- Wykonuję testy diagnostyczne (analiza siły, wydolności, stabilności, mobilności, słabe i mocne strony ciała, analiza postury)
- Stosuję elementy fizjoterapii w treningu (np. u klientów z bólem odc. lędźwiowego, poprawa postury ciała, modyfikacja treningu dla danej grupy zawodowej i charakterystycznych dla niej napięć ciała np. muzyk, lekarz itd.)




Brakuje Ci motywacji?
Czynniki wpływające na efektywność współpracy
- Ustalenie celu
- Omówienie procesu i systematyczne monitorowanie postępów
- Umiejętne dopasowanie treningów pod aktualną sprawność, cel, preferencje, ale też charakter ćwiczącego
- Brak monotonii treningowej
- Zainteresowanie i skupienie się na kliencie
- Spokojna, kameralna atmosfera
- Wysoka kultura osobista trenera
- Dostosowywanie intensywności treningów i rodzaju żywienia do możliwości klienta
- Kreatywny dobór ćwiczeń


Pierwsze rezultaty już po dwóch tygodniach!
Plan działania
Jak to wygląda w praktyce?Konsultacja
Testy
Analiza Żywienia
Plan Treningu i Żywienia
Opinie klientów
zobacz co o mnie pisząPo latach przestoju widzę mocny progres, wydolność strasznie mi wzrosła, dobrze się czułem przed, w trakcie jak i po treningu, w pełni kontrolowałem własny organizm w trakcie treningu, ale także parę godzin po nim. Nie myślałem, że wejdę kiedyś na taki poziom fizyczny jak i psychiczny. Drzemka koło 16 dopełniła całość. Jesteś bardzo dobry w tym co robisz Emil!! Możesz być DUMNY!


Emil to istny profesjonalista w swojej dziedzinie. Dostosowuje trening indywidualnie pod osobę. Ma stały kontakt ze swoim klientem, dba o niego przy tym nawiązując kontakt . W dzisiejszej dobie treningi on-line wyznaczyły nowe trendy. Nieliczni trenerzy zdecydowali się na tą ścieżkę sportową co dało przewagę w nawiązaniu nowej współpracy . Ciekawe metody oraz rozwiązania treningowe to coś czego każdy może oczekiwać od Emila Podczas nowych ograniczeń dzięki temu każdy może pozostać w formie co osobiście rekomenduję!!!


Weronika SapStudentka
Pełen profesjonalizm i szeroka wiedza w zakresie doboru ćwiczeń i diety – wiele można się od Emila nauczyć. Indywidualnie dobrany trening personalny to najlepsza opcja, która pozwala maksymalnie wykorzystać swoje możliwości. A do tego treningi są różnorodne, a atmosfera rewelacyjna Świetny trener – gorąco polecam


Katarzyna AndersFotograf
Muszę powiedzieć, że trafiłem w dziesiątkę… Emil Strumiński to wspaniały, profesjonalny, empatyczny i wrażliwy trener (co naprawdę zdarza się rzadko). Treningi spowodowały, że po pierwsze: straciłem sporo kilogramów, ale nabrałem masy mięśniowej, po drugie zacząłem się sobie i innym podobać, a po trzecie (co niespodziewanie okazało się najważniejsze) zdobyłem pewność siebie, której mi przez całe życie brakowało. Mogę śmiało powiedzieć, że treningi z Emilem mnie po prostu zbudowały zewnętrznie i wewnętrznie. Zdałem sobie sprawę, że jestem po prostu fajnym facetem.


Wojciech Stępieńmuzyk, kompozytor
ZOBACZ REZULTATY MOICH PODOPIECZNYCH
ZOBACZ REZULTATY MOICH PODOPIECZNYCH
MASZ PYTANIE? ZNAJDŹ ODPOWIEDŹ!
pytania i odpowiedziJak to się zaczęło?
Swoją przygodę z treninigiem personalnym i fizjoterapią zacząłem już w trakcie studiów. Odbywałem praktyki w „Fizjofit” Galen oraz pracowałem jako trener w PURE Health and Fitness. Po 3 latach rozpocząłem własną działalność gospodarczą pod nazwą MOVEMAN Emil Strumiński – trener osobisty personalny Będzin, Katowice, Sosnowiec – trener personalny Śląsk.
Kto jest odbiorcą moich usług?
Przez wszystkie lata mojej działalności jako trener pracowałem z podopiecznymi nad: poprawą sylwetki, redukcją tkanki tłuszczowej u osób z nadwagą, poprawą postury ciała, budową masy mięśniowej, redukcją bólu w odcinku lędźwiowym oraz poprawą rezultatów u sportowców różnych dyscyplin. Współpracuję z osobami którym projektuję indywidualnie trening zwracając szczególną uwagę na ich tryb życia (poziom stresu), typ pracy (np. programista, okulista chirurg, muzyk) oraz charakter
Dlaczego zostałem trenerem?
Ze sportem związany jestem od najmłodszych lat. Jako junior wielokrotnie wygrywałem Mistrzostwa Śląska w pływaniu. W wieku 14 lat rozpocząłem dziesięcioletnią przygodę z piłką ręczną. Występowałem m.in. w barwach „CMC Viret Zawiercie” – pierwszoligowej drużyny piłki ręcznej. Lubię sport i ruch, uważam, że ruch to życie:) ale nie popadam w skrajności 🙂
Jak pracuję obecnie?
Obecnie w 100% jako trener personalny, poświęcam się pracy z klientami. W wolnym czasie trenuję amatorsko eksperymentując z różnymi metodami treningowymi zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych
Jak wygląda trening?
Uważam, iż wypracowałem swój własny styl prowadzenia treningów który jest połączeniem naukowej wiedzy i mojej własnej inwencji. Dzięki temu trening mimo, że pozwala realizować ustalone założenia – nie jest powtarzalny i nie staje się nudny.
Znajdź plan dla siebie
cennikKonsultacja
- Wywiad (cel, trening, żywienie)
- Testy sprawnościowe (wydolność, siła, stabilizacja)
- Ocena aparatu ruchu (wady postawy, mobilność stawów)
- Ocena i korekcja podstawowych ćwiczeń
- Podsumowanie testów (mocne i słabe ogniwa)
- Propozycja najlepszej strategii treningowej dla aktualnego celu, charakteru i możliwości sprawnościowych
150 zł
Stała współpraca
- Indywidualne planowanie treningów (na podstawie sprawności i charakteru danej osoby)
- Instruktaż wszystkich ćwiczeń
- Modyfikacja treningów wraz z wzrostem sprawności
- Nadzór trenerski, feedback na bieżąco, korekcja ćwiczeń
- Niezbędne informacje na temat żywienia i treningu
- Analiza dotychczasowej diety
- Wskazówki żywieniowe
- Motywacja, strategie zmiany nawyków, wsparcie
- Regularna ocena postępów
150zł
*za zajęcia
* szczegóły ustalane są na miejscu
Trening w parze
indywidualnie*
- Możliwy jest również trening w parze z wybraną przez siebie osobą lub dołączenie do kogoś już ze mną trenującego
* wycena indywidualna - proszę o kontakt