Our Gallery

Contact Info

27 Division St, New York, NY 10002, USA

+1 (044) 123 456 789

info@example.com

Emil Strumiński Trener personalny, Fizjoterapeuta

Czym się zajmuję?

Brakuje Ci motywacji?

Statystyki pokazują, że aż 90% osób które zaczynają trenować rezygnuje już po 1-2 miesiącach nie osiągając założonych celów. Dzieje się tak najczęściej na skutek spadku motywacji, złego planowania treningów i wypalenia, czy braku wiedzy. Na bazie mojego doświadczenia stwierdzam, że statystyki są o niebo lepsze podczas współpracy z trenerem personalnym. Jak sięgam pamięcią, nie mogę sobie przypomnieć osoby, która zrezygnowałaby z treningów po tak krótkim czasie - dlatego trener zwiększa szanse na osiągnięcie sukcesu nawet dziesięciokrotnie.

Czynniki wpływające na efektywność współpracy

Pierwsze rezultaty już po dwóch tygodniach!

Po 2 miesiącach poczujesz się bardziej pewny siebie i bardziej atrakcyjny, zobaczysz też jak bardzo zwiększyła się wydolność i siła. 

Plan działania

Jak to wygląda w praktyce?
01
Konsultacja
Zanim rozpoczniemy Twoją przygodę z treningiem porozmawiamy o Twoich potrzebach, możliwościach czasowych, celach, przebytych kontuzjach, nawykach żywieniowych oraz wszystkim innym co pomoże mi pomóc Ci
w jak najlepszy sposób.
Testy
02
Testy są bardzo przydatne
w dobraniu skutecznego dla Ciebie treningu. Pozwalają również określić Twój poziom sprawności, przewidywany czas osiągnięcia Twoich celów oraz ułatwiają proces monitorowania treningu.
Analiza Żywienia
To jak się odżywiałeś przez ostatnie kilka lat będzie miało znaczny wpływ na nasze rezultaty. Staram się podchodzić do żywienia racjonalnie, ale nie skrajnie rygorystycznie - taka strategia sprawdza się najlepiej.
03
Plan Treningu i Żywienia
Zbieram wszystkie informacje, które uzyskałem podczas spotkania i planuje kolejne 3-12 miesięcy.
04

Opinie klientów

zobacz co o mnie piszą

ZOBACZ REZULTATY MOICH PODOPIECZNYCH

Treningi personalne prowadzę już od 8 lat. Wiem jak zrobić aby trening był efektywny, a jednocześnie nie był nudny.

ZOBACZ REZULTATY MOICH PODOPIECZNYCH

Treningi personalne prowadzę już od 8 lat. Wiem jak zrobić aby trening był efektywny, a jednocześnie nie był nudny.

MASZ PYTANIE? ZNAJDŹ ODPOWIEDŹ!

pytania i odpowiedzi

Swoją przygodę z treninigiem personalnym i fizjoterapią zacząłem już w trakcie studiów. Odbywałem praktyki w „Fizjofit” Galen oraz pracowałem jako trener w PURE Health and Fitness. Po 3 latach rozpocząłem własną działalność gospodarczą pod nazwą MOVEMAN Emil Strumiński – trener osobisty personalny Będzin, Katowice, Sosnowiec – trener personalny Śląsk.

Przez wszystkie lata mojej działalności jako trener pracowałem z podopiecznymi nad: poprawą sylwetki, redukcją tkanki tłuszczowej u osób z nadwagą, poprawą postury ciała, budową masy mięśniowej, redukcją bólu w odcinku lędźwiowym oraz poprawą rezultatów u sportowców różnych dyscyplin. Współpracuję z osobami którym projektuję indywidualnie trening zwracając szczególną uwagę na ich tryb życia (poziom stresu), typ pracy (np. programista, okulista chirurg, muzyk) oraz charakter

Ze sportem związany jestem od najmłodszych lat. Jako junior wielokrotnie wygrywałem Mistrzostwa Śląska w pływaniu. W wieku 14 lat rozpocząłem dziesięcioletnią przygodę z piłką ręczną. Występowałem m.in. w barwach „CMC Viret Zawiercie” – pierwszoligowej drużyny piłki ręcznej. Lubię sport i ruch, uważam, że ruch to życie:) ale nie popadam w skrajności 🙂

Obecnie w 100% jako trener personalny, poświęcam się pracy z klientami. W wolnym czasie trenuję amatorsko eksperymentując z różnymi metodami treningowymi zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych

Uważam, iż wypracowałem swój własny styl prowadzenia treningów który jest połączeniem naukowej wiedzy i mojej własnej inwencji. Dzięki temu trening mimo, że pozwala realizować ustalone założenia – nie jest powtarzalny i nie staje się nudny.

Znajdź plan dla siebie

cennik

Konsultacja

  • Wywiad (cel, trening, żywienie)
  • Testy sprawnościowe (wydolność, siła, stabilizacja)
  • Ocena aparatu ruchu (wady postawy, mobilność stawów)
  • Ocena i korekcja podstawowych ćwiczeń
  • Podsumowanie testów (mocne i słabe ogniwa)
  • Propozycja najlepszej strategii treningowej dla aktualnego celu, charakteru i możliwości sprawnościowych

250 zł

Stała współpraca

  • Indywidualne planowanie treningów (na podstawie sprawności i charakteru danej osoby)
  • Instruktaż wszystkich ćwiczeń
  • Modyfikacja treningów wraz z wzrostem sprawności
  • Nadzór trenerski, feedback na bieżąco, korekcja ćwiczeń
  • Niezbędne informacje na temat żywienia i treningu
  • Analiza dotychczasowej diety
  • Wskazówki żywieniowe
  • Motywacja, strategie zmiany nawyków, wsparcie
  • Regularna ocena postępów

od 

120zł

*za zajęcia

* szczegóły ustalane są na miejscu

Trening w parze

indywidualnie*

  • Możliwy jest również trening w parze z wybraną przez siebie osobą lub dołączenie do kogoś już ze mną trenującego

* wycena indywidualna - proszę o kontakt