Rezultaty
zobacz rezultaty moich podopiecznychRADEK
- Cel: informatyk - zniesienie bólu odc piersiowego, redukcja masy ciała
- Czas: 5 miesiący
- Waga: -10 kg
- Metody treningowe: 3 jednostki treningu funkcjonalnego w tygodniu + trening biegowy
KAMIL
- Cel: redukcja masy ciała
- Czas: 3 miesiące
- Waga: -13 kg
- Obwód w pasie: -15 cm
- Metody treningowe: 3 jednostki treningu siłowego w tygodniu + trening interwałowy
Trener z ogromna wiedza i zaangażowaniem. Do każdego ćwiczącego podchodzi w indywidualny sposób przygotowywujac odpowiednie ćwiczenia dobrane dla niego. Profesjonalne podejście oraz sympatyczne podejście sprawia ze chce się wracać i ćwiczyć Indywidualne podejście do każdego grubasa.
AGA
- Cel: redukcja masy ciała
- Czas: 3 miesiące
- Waga: - 9 kg
OLA
- Cel: poprawa wyglądu ramion, pośladków i brzucha
- Czas: 3 miesiące
- Waga: znaczna redukcja tkanki tłuszczowej w okolicach ramion, brzucha, nóg i pośladków
- Metody treningowe: 2x trening siłowy z priorytetem na mięśnie pośladków, nóg i brzucha + 1 trening areobowy
Zdecydowanie polecam Emila jako trenera 🙂 Konkretny i miły zarazem!!!
ADAM
- Cel: redukcja masy ciała
- Czas: 12 miesięcy
- Waga: -21 kg
- Obwód w pasie: -23 cm
- Metody treningowe: z racji długiego czasu współpracy zastosowałem różne metody treningowe które zmieniały się cyklicznie
Ćwiczenia z Emilem całkowicie odmieniły moje życie. 21 kg mniej (i cały czas waga spada) zdrowy tryb życia, odpowiednia dieta i siła wynikająca z kondycji, jaką udało się wykształcić już w stosunkowo krótkim czasie treningów, to tylko niektóre z pozytywnych skutków ćwiczeń. Dodam, że Trener posiada ogromną kulturę osobistą, jest zawsze dyskretny, punktualny, przygotowany i dokłada wszelkich starań, by czas na zajęciach był wykorzystany w stu procentach efektywnie. Emil, teraz prywatnie: bardzo dziękuje Ci za poświęcany mi czas, za moją figurę i super samopoczucie.
MARCIN
- Cel: redukcja masy ciała
- Czas: 2 miesiące
- Waga: -7 kg
- Obwód w pasie: -10 cm
- Metody treningowe: 2 jednostki treningu obwodowego + 2 jednostki treningu aerobowego
„Emil to profesjonalista w każdym calu. Treningi prowadzone z największym zaangażowaniem i skupieniem całej uwagi na swoim podopiecznym, zawsze bardzo urozmaicone. Dzięki za poświęcony mi czas, motywację, wsparcie w chwilach słabości i zrzucenie tych kilogramów!”
KACPER
- Cel: korekcja postury, odstających łopatek oraz budowa masy mięśniowej
- Czas: 2 miesiące
- Metody treningowe: 3 jednostki treningu korekcyjnego i siłowego w tygodniu
MATEUSZ
- Cel: redukcja masy ciała, wzrost wydolności i siły
- Czas: 3 miesiące
- Waga: -6 kg
- Obwód w pasie: -10 cm
- Metody treningowe: 2 jednostki treningu siłowego + 1 trening obwodowy
„Emil jest profesjonalistą w swoim zawodzie. Nasza współpraca miała potrwać do 3 miesięcy jednakże super efekty treningów prowadzonych przez Emila spowodowały, że trenowałem z nim ponad 7 miesięcy. Polecam Emila jako trenera personalnego oraz jego zajęcia z doskonalenia pływania na basenie”
FEDERICO
- Cel: budowa masy mięśniowej, rekompozycja ciała
- Czas: 3 miesiące
- Metody treningowe: 3 jednostki treningu korekcyjnego i siłowego w tygodniu
„Emil is a complete, optimal prepared and expert personal trainer: just follow his indications to achieve any result! I trust on him and I would recommend him to everyone! ”
WOJTEK
- Cel: rekompozycja ciała
- Czas: 4 miesiące
- Metody treningowe: 3 jednostki treningu korekcyjnego i siłowego w tygodniu
PIOTREK
- Cel: redukcja bólu pleców, rekompozycja ciała
- Czas: 6 miesięcy
- Metody treningowe: 3 jednostki treningu korekcyjnego i siłowego w tygodniu
