Our Gallery

Contact Info

27 Division St, New York, NY 10002, USA

+1 (044) 123 456 789

info@example.com

Emil Strumiński Trener personalny, Fizjoterapeuta

Trening uzupełniający

Trening uzupełniający w sporcie odgrywa coraz większą rolę. Polega na analizie danej dyscypliny, diagnostyce aparatu ruchu sportowca, podniesieniu zarówno podstawowych, jak i specyficznych dla danej dyscypliny umiejętności poprzez umiejętne usprawnianie ciała oraz praca nad jego „słabymi” ogniwami. Jest to również element urozmaicenia codziennej rutyny oraz wprowadzanie elementów prehabilitacyjnych (zmniejszające ryzyko urazów)

Jak mogę Ci pomóc?

Moje Doświadczenie

Do tej pory miałem przyjemność pracy ze sportowcami poniższych sportów:

Trening motoryczny zawodnika wyścigowego

Zawodnik sportów motorowych, podobnie jak każdy inny sportowiec wymaga treningu nie tylko specyficznego (na torze), ale również uzupełniającego (fizycznego i mentalnego). Trening motoryczny powinien zwiększać komfort jazdy (np. poprzez zmniejszanie napięć mięśniowych, poprawę wydolności), minimalizować kontuzje, wzmacniać tzw. „słabe ogniwa” zawodnika (np. słaba mobilność, siła, itd.) oraz kształtować specyficzne dla dyscypliny cechy. Nad jakimi elementami powinni pracować riderzy?
Odtwórz wideo

Opinie sportowców

Specjalistyczny trening fizyczny to jeden z elementów, które przyczyniły się do moich sukcesów w 2019 roku. Polecam!

Kamil KrzemieńMistrz Polski i V-ce Mistrze Alpe Adria 2019 STK 1000

Ukończone szkolenia

w zakresie przygotowania motorycznego
Przygotowanie motoryczne BODYWORK
4 moduły + egzamin wg standardów UKSCA. Inwestycja 8 tysięcy.
Przygotowanie motoryczne EXOS
Zawierające 1 moduł. Inwestycja 17 tysięcy.

Znajdź plan dla siebie

cennik

Konsultacja

  • Wywiad (cel, trening, żywienie)
  • Testy sprawnościowe (wydolność, siła, stabilizacja, koordynacja, zręczność, czas reakcji, moc)
  • Ocena aparatu ruchu (wady postawy, mobilność stawów)
  • Ocena i korekcja podstawowych ćwiczeń
  • Podsumowanie testów (mocne i słabe ogniwa)
  • Propozycja wyboru najlepszej strategii treningowej dla aktualnego celu, charakteru i możliwości sprawnościowych

250 zł

Stała współpraca

  • Indywidualne planowanie treningów (na podstawie sprawności i charakteru danej osoby)
  • Instruktaż wszystkich ćwiczeń
  • Modyfikacja treningów wraz z wzrostem sprawności
  • Nadzór trenerski, feedback na bieżąco, korekcja ćwiczeń
  • Niezbędne informacje na temat żywienia i treningu
  • Analiza dotychczasowej diety i wskazówki żywieniowe
  • Motywacja, strategie zmiany nawyków, wsparcie
  • Regularna ocena postępów

od

120 zł

za zajęcia*

*szczegóły ustalane na miejscu