

Trening uzupełniający
Trening uzupełniający w sporcie odgrywa coraz większą rolę. Polega na analizie danej dyscypliny,
diagnostyce aparatu ruchu sportowca, podniesieniu zarówno podstawowych, jak i specyficznych dla
danej dyscypliny umiejętności poprzez umiejętne usprawnianie ciała oraz praca nad jego „słabymi”
ogniwami. Jest to również element urozmaicenia codziennej rutyny oraz wprowadzanie elementów
prehabilitacyjnych (zmniejszające ryzyko urazów)
Jak mogę Ci pomóc?
- Diagnostyka ciała - bateria testów mająca na celu wykryć słabe i mocne strony zawodnika oraz ustalenie celów krótko i długoterminowych
- Przygotowanie do sezonu
- Przygotowanie kondycyjne
- Przygotowanie siłowe
- Prewencja urazów, prehabilitacja
- Trening uzupełniający - trening kognitywny, visual training, trening sensomotoryczny, trening w wodzie
- Trening tworzony jest indywidualnie pod możliwości i potrzeby sportowca




Moje Doświadczenie
Do tej pory miałem przyjemność pracy ze sportowcami poniższych sportów:
- Przygotowanie motoryczne, trening psychomotoryczny motocyklistów SUPERMOTO, SBK, MX
- Przygotowanie motoryczne, trening psychomotoryczny w kartingu
- Przygotowanie motoryczne pływaków
- Przygotowanie motoryczne piłkarzy wodnych ekstraklasa WTS Bytom
- Przygotowanie motoryczne tenisistów
- Przygotowanie motoryczne biegaczy
- Przygotowanie motoryczne piłkarzy ręcznych
- Przygotowanie motoryczne tenisistów
- Kadra Nardowa U-16 hokej na trawie
- Obóz Slawomira Szmala w piłce ręcznej
Trening motoryczny zawodnika wyścigowego
Zawodnik sportów motorowych, podobnie jak każdy inny sportowiec wymaga treningu nie tylko specyficznego (na torze), ale również uzupełniającego (fizycznego i mentalnego). Trening motoryczny powinien zwiększać komfort jazdy (np. poprzez zmniejszanie napięć mięśniowych, poprawę wydolności), minimalizować kontuzje, wzmacniać tzw. „słabe ogniwa” zawodnika (np. słaba mobilność, siła, itd.) oraz kształtować specyficzne dla dyscypliny cechy. Nad jakimi elementami powinni pracować riderzy?
Odtwórz wideo


Opinie sportowców
Specjalistyczny trening fizyczny to jeden z elementów, które przyczyniły się do moich sukcesów w 2019 roku. Polecam!
Kamil KrzemieńMistrz Polski i V-ce Mistrze Alpe Adria 2019 STK 1000
Ukończone szkolenia
w zakresie przygotowania motorycznegoPrzygotowanie motoryczne BODYWORK
4 moduły + egzamin wg standardów UKSCA. Inwestycja 8 tysięcy.
Przygotowanie motoryczne EXOS
Zawierające 1 moduł. Inwestycja 17 tysięcy.
Znajdź plan dla siebie
cennikKonsultacja
- Wywiad (cel, trening, żywienie)
- Testy sprawnościowe (wydolność, siła, stabilizacja, koordynacja, zręczność, czas reakcji, moc)
- Ocena aparatu ruchu (wady postawy, mobilność stawów)
- Ocena i korekcja podstawowych ćwiczeń
- Podsumowanie testów (mocne i słabe ogniwa)
- Propozycja wyboru najlepszej strategii treningowej dla aktualnego celu, charakteru i możliwości sprawnościowych
200 zł
Stała współpraca
- Indywidualne planowanie treningów (na podstawie sprawności i charakteru danej osoby)
- Instruktaż wszystkich ćwiczeń
- Modyfikacja treningów wraz z wzrostem sprawności
- Nadzór trenerski, feedback na bieżąco, korekcja ćwiczeń
- Niezbędne informacje na temat żywienia i treningu
- Analiza dotychczasowej diety i wskazówki żywieniowe
- Motywacja, strategie zmiany nawyków, wsparcie
- Regularna ocena postępów
150zł
za zajęcia*
*szczegóły ustalane na miejscu