Our Gallery

Contact Info

27 Division St, New York, NY 10002, USA

+1 (044) 123 456 789

info@example.com

Emil Strumiński Personal Trainer and Physiotherapist

This is how I can help you:

Lack of motivation?

Stats show that 90% of people quit working out within 2 months, without reaching their goals. It’s because they don’t know how to exercise, eat properly and build strong habits in order to stay motivated. Based on my experience I know that a person who decides to work with PT has a way bigger chance of achieving one’s goal. I can’t remember a client who would have given up after 1-2 months. Based on that I can say that working with a Personal Trainer increases the chance of success by more than 10X.

Why work with me?

First results just after 2 weeks

After 2 months you will start to feel more confident and attractive. You will notice also how much your strength and conditioning has improved

Let’s get started

How does it work?
01
First meeting
Before we start working out, we meet and talk about your needs, goals, health, past injuries, time management, habits.
Assessment
02
I do many tests to assess your fitness level and your body’s points of strength and weakness. Based on that I can program your training so that it is more effective.
Nutritional analysis
How you eat has a big influence on our results - especially if your goal is to lose some weight. I can help you make some changes in your diet so you’ll achieve your goal faster and feel much better on a daily basis.
03
Training and nutrition plan
With all the info I get from you. I can plan your training and your diet.
04

Recommendations

Read what my clients say about me

See the results of my clients

Based on my 8 years experience as a Personąl Trainer I know what to do so my clients feel progress and don’t get bored of exercising. 

ZOBACZ REZULTATY MOICH PODOPIECZNYCH

Treningi personalne prowadzę już od 8 lat. Wiem jak zrobić aby trening był efektywny, a jednocześnie nie był nudny.

MASZ PYTANIE? ZNAJDŹ ODPOWIEDŹ!

pytania i odpowiedzi

Swoją przygodę z treninigiem personalnym i fizjoterapią zacząłem już w trakcie studiów. Odbywałem praktyki w “Fizjofit” Galen oraz pracowałem jako trener w PURE Health and Fitness. Po 3 latach rozpocząłem własną działalność gospodarczą pod nazwą MOVEMAN Emil Strumiński – trener osobisty personalny Będzin, Katowice, Sosnowiec – trener personalny Śląsk.

Przez wszystkie lata mojej działalności jako trener pracowałem z podopiecznymi nad: poprawą sylwetki, redukcją tkanki tłuszczowej u osób z nadwagą, poprawą postury ciała, budową masy mięśniowej, redukcją bólu w odcinku lędźwiowym oraz poprawą rezultatów u sportowców różnych dyscyplin. Współpracuję z osobami którym projektuję indywidualnie trening zwracając szczególną uwagę na ich tryb życia (poziom stresu), typ pracy (np. programista, okulista chirurg, muzyk) oraz charakter

Ze sportem związany jestem od najmłodszych lat. Jako junior wielokrotnie wygrywałem Mistrzostwa Śląska w pływaniu. W wieku 14 lat rozpocząłem dziesięcioletnią przygodę z piłką ręczną. Występowałem m.in. w barwach „CMC Viret Zawiercie” – pierwszoligowej drużyny piłki ręcznej. Lubię sport i ruch, uważam, że ruch to życie:) ale nie popadam w skrajności 🙂

Obecnie w 100% jako trener personalny, poświęcam się pracy z klientami. W wolnym czasie trenuję amatorsko eksperymentując z różnymi metodami treningowymi zarówno w sportach wytrzymałościowych jak i siłowych

Uważam, iż wypracowałem swój własny styl prowadzenia treningów który jest połączeniem naukowej wiedzy i mojej własnej inwencji. Dzięki temu trening mimo, że pozwala realizować ustalone założenia – nie jest powtarzalny i nie staje się nudny.

Choose the best plan for you

Price list

Assessment

  • Talking about Goals, Training, Nutrition
  • Endurance tests
  • Strength tests
  • Mobility tests
  • Stability tests
  • Posture analysis

250 zł

Personal Training

  • Individual program
  • Exercise instructions
  • Workout modification as you progress
  • Feedback
  • Coaching
  • Relevant info about training and nutrition
  • Motivation
  • Assessment every 4-6 weeks

from

120zł

*Per 1 class

* We discuss details on our first meetting

Training for couple

individually*

  • It is also possible to train in tandem with a person of your choice

* Contact me